Mỡ nội tạng là nguyên nhân chủ chốt gây ra nhiều bệnh lý và các vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cùng YANGMIWA điểm qua mỡ nội tạng là gì, nguyên nhân tích lũy và cách khắc phục nhé!

Mỡ nội tạng là gì? Có nguy hiểm không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, tỷ lệ mỡ nên chiếm từ 21-30% trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên khi bước vào tuổi trung niên, tỷ lệ chất béo so với trọng lượng cơ thể bắt đầu có xu hướng tăng lên. Trung bình mỗi năm sẽ tăng lên 0,5kg mỡ, đặc biệt là ở phụ nữ. Điều này phá vỡ thế cân bằng tự nhiên giữa khối lượng cơ và mỡ trong cơ thể. 

Cơ thể người sẽ có hai loại chất béo. Một là mỡ dưới da, nằm ngay bên dưới lớp da. Loại còn lại là mỡ nội tạng, chủ yếu được lưu trữ xung quanh khoang bụng. Loại mỡ này nằm gần một số cơ quan quan trọng bao gồm gan, ruột, dạ dày hoặc tích tụ trong lòng động mạch.

Mỡ nội tạng còn được gọi là “chất béo hoạt động” vì khả năng hoạt động sinh học, sản sinh ra các hormone và các acid béo tự do gây hại. Do vị trí tích lũy gần tĩnh mạch cửa, các acid béo này dễ dàng di chuyển đến gan. Từ đó gây ảnh hưởng xấu đến chỉ số lipid máu của cơ thể.

5 cách triệt tiêu mỡ nội tạng hiệu quả nhất

Hạn chế căng thẳng.

Thật kỳ lạ khi căng thẳng là một trong những nguyên nhân của hệ lụy tăng mỡ thừa. Trong bối cảnh xã hội hiện đại, cuộc sống lẫn công việc tất bật dễ dẫn đến stress liên tục. Việc này tạo điều kiện cho tuyến thượng thận tăng sinh hormone cortisol, đẩy nhanh quá trình phân phối chất béo đến khoang bụng. Vì vậy, giữ cho tinh thần thoải mái luôn là liều thuốc bổ để có một cơ thể khỏe mạnh.

Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc.

Việc thiếu ngủ, bổ sung không đủ lượng nước cần thiết có thể làm tăng giải phóng cortisol dẫn đến rối loạn quá trình trao đổi chất. Đồng thời kéo theo suy giảm nhận thức. Cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi nhưng mỡ ngày càng tích lũy nhiều tại nội tạng, đe dọa đến chỉ số lipid máu.

Nên đảm bảo uống đủ 2 lít nước và ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Bổ sung vitamin C.

Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể trước tác động xấu của căng thẳng và hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu. Song song đó, hạn chế tối đa quá trình phân phối chất béo độc hại đến vùng khoang bụng. Theo khuyến cáo từ Viện Y Tế Quốc Gia Hoa Kỳ, nên bổ sung từ 75-90mg vitamin C mỗi ngày.

Giảm thiểu lượng carbohydrate dung nạp vào cơ thể.

Khi bạn tiêu thụ một lượng carbs, cơ thể lập tức sản xuất insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu. Dẫn đến việc lưu trữ chất béo ở nội tạng. Một chế độ ăn low-carb có thể giảm sự tiết insulin đồng thời kiểm soát được cân nặng hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Viên uống YANGMIWA SLIM là sự kết hợp giữa tinh hoa Y học cổ truyền và Công nghệ Y học hiện đại từ Nhật Bản, được các chuyên gia, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm khuyên dùng.

YANGMIWA SLIM là sản phẩm bảo vệ sức khỏe số 1 Nhật Bản dành cho tuổi trung niên. Giúp triệt tiêu mỡ thừa, mỡ nội tạng, duy trì cơ thể thon gọn. Sử dụng lâu dài có khả năng tái tạo sức khỏe, phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm như huyết áp, mỡ máu, tim mạch,… YANGMIWA SLIM còn có cơ chế hoạt động đặc biệt, chuyển hóa mỡ thành năng lượng cho các bộ phận khác hoạt động. Vì vậy giúp tiêu mỡ tốt nhưng không gây mất nước, mệt mỏi, cơ thể luôn khỏe mạnh.  

Tham khảo thêm: Viên uống tiêu hao mỡ Yangmiwa Slim triệt tiêu mỡ thừa, tái tạo sức khỏe.