Mỡ nội tạng là nỗi lo lắng khó tránh khỏi ở tuổi trung niên, phát triển quanh vùng eo và âm thầm gây ra những biến chứng nguy hiểm khó lường cho cơ thể. Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng khó phát hiện và không dễ dàng loại bỏ.

Nguyên nhân gây ra mỡ nội tạng vùng eo

Trong cơ thể, mỡ đóng vai trò là một cấu trúc đệm, hỗ trợ các cơ quan xây dựng tế bào và dự trữ năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể dần có sự mất cân bằng giữa tỷ lệ mỡ – nạc.

Trung bình mỗi năm cơ thể sẽ tích trữ thêm 0,5kg mỡ. Lâu dần các khối mỡ thừa này tích tụ ngày càng nhiều quanh khoang bụng, rất khó để phát hiện. Đôi khi thường bị nhầm lẫn với mỡ bụng – một loại mỡ được lưu trữ ngay dưới da.

Nguyên nhân chủ chốt gây ra mỡ nội tạng tại khoang bụng là chế độ ăn thừa carbohydrates, một số tình trạng viêm trong cơ thể hoặc căng thẳng kéo dài. Hệ lụy còn là ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa gây ra rối loạn mãn tính.

Để xác định bản thân có nhiễm mỡ nội tạng chính xác nhất, bạn nên thực hiện các xét nghiệm bằng hình ảnh như chụp vi tính cắt lớp hoặc chụp cộng hưởng từ. Hoặc các bác sĩ có thể dựa vào chỉ số BMI và kích thước vòng eo để phỏng đoán sơ bộ phần trăm mỡ nội tạng trong cơ thể. Theo Johns Hopkins Medicine, bạn có khả năng cao mắc mỡ nội tạng nếu vòng eo lớn hơn 100cm (với nữ) và lớn hơn 90cm (với nam).

Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Nghiên cứu cho thấy rằng, các tế bào mỡ – đặc biệt là mỡ ở khoang bụng – có đặc tính sinh học tương tự như tuyến nội tiết. Chúng phóng thích ra hormone và các chất gây viêm. Từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tuổi trung niên, làm trầm trọng thêm các bệnh nền.

Một số tác động tiêu cực của mỡ nội tạng đối với cơ thể

• Tăng tình trạng đề kháng insulin, tiền đề gây nên bệnh tiểu đường.
• Thúc đẩy các phản ứng viêm, khiến cho các bệnh nền trở nên trầm trọng hơn.
• Ức chế hoạt động của hormone điều chỉnh chất béo.
• Nguy cơ cao mắc bệnh tim và đột quỵ, do mỡ thừa tích tụ trong lòng động mạch.
• Một số vấn đề đáng lưu ý khác: Sa sút trí tuệ, bệnh gout, viêm xương khớp,…

 

Một nghiên cứu năm 2010 tại châu Âu đã kiểm tra dựa trên sự tương quan giữa chỉ số BMI, chu vi vòng eo, tỷ lệ eo-hông với nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư. Đối tượng được chọn lọc khoảng 360.000 người tình nguyện đến từ 9 quốc gia khác nhau. Thời gian theo dõi nghiên cứu trong khoảng 10 năm và có 14.723 người đã tử vong do bệnh tim mạch, ung thư.

Nghiên cứu đã chỉ ra sự phân bố mỡ tại các cơ quan có nguy cơ tiềm ẩn khác nhau. Cụ thể mỡ thừa ở bụng có liên quan chặt chẽ với nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hơn ở vùng mông, đùi. Những người có mỡ nội tạng vùng khoang bụng lớn sẽ có tỷ lệ mắc bệnh hệ tuần hoàn và ung thư cao gấp 44%.

Giải pháp giảm mỡ nội tạng an toàn

Mỡ nội tạng dư thừa gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, đây cũng là một loại mỡ “cứng đầu”, khó loại bỏ nhất. Vì vậy, quá trình đào thải phải được thực hiện lâu dài. Đòi hỏi sự nỗ lực của lứa tuổi trung niên cùng những thực phẩm, sản phẩm chất lượng.

Chế độ ăn

Giảm carbohydrates, loại bỏ các thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo. Bổ sung đủ lượng rau xanh, trái cây ít đường và nước lọc mỗi ngày.

Thể dục thể thao

Khoa học đã chứng minh đi bộ khoảng 8000 bước mỗi ngày giúp ích rất nhiều cho việc tiêu hao calo, đào thải mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra còn giúp các nhóm cơ phát triển, cơ thể dẻo dai khỏe mạnh hơn, phòng tránh được các bệnh xương khớp và hô hấp.

Kiểm soát căng thẳng có tác động tích cực đến giảm trữ lượng mỡ nội tạng. Thường xuyên thư giãn bằng các phương pháp thiền, yoga,…

Việc cải thiện tình trạng mỡ nội tạng vùng eo ngoài việc duy trì chế độ ăn hợp lý, luyện tập thể dục thể thao còn cần thường xuyên tầm soát sức khỏe định kỳ và sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ

Bộ sản phẩm “trong uống ngoài thoa” YANGMIWA SLIM chính hãng Nhật Bản có nguồn gốc thảo dược tự nhiên kết hợp công nghệ y học hiện đại. Giúp bạn xử lý các nỗi lo thừa cân tuổi trung niên hiệu quả. Sau một liệu trình bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt, vòng eo trở nên săn chắc thon gọn. Đồng thời vùng da quanh eo mịn màng không bị chảy xệ do giảm cân.

Viên uống YANGMIWA SLIM còn chứa các thành phần hữu ích cho việc chống oxy hóa, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Xem thêm: Viên uống tiêu hao năng lượng YANGMIWA SLIM triệt tiêu mỡ thừa nội tạng, an toàn sức khỏe
Xem thêm: Gel tan mỡ nhiệt lạnh YANGMIWA SLIM thành phần tự nhiên, trẻ hóa vóc dáng.