Gần đây, CLA thu hút sự chú ý về các tác dụng hữu ích cho sức khỏe tuổi trung niên, đặc biệt là hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phòng tránh các bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường, ung thư, tim mạch,…

CLA là gì?

Acid linoleic liên hợp (CLA) là một dẫn xuất của acid linoleic tự nhiên có nguồn gốc từ động vật. Còn được gọi là acid béo không bão hòa omega-6.

Nói cách khác, CLA là chất béo chuyển hóa tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm lành mạnh như dầu thực vật. Đồng thời trong các chế phẩm từ sữa, thịt của một số động vật nhai lại. Tuy nhiên hàm lượng CLA thay đổi tùy theo thực phẩm động vật đã tiêu thụ. Ví dụ: Thịt bò ăn cỏ có hàm lượng CLA cao hơn khoảng 300-500% so với thịt bò ăn ngũ cốc.

Thừa cân béo phì đang là một vấn đề nhức nhối. Đặc biệt ở tuổi trung niên, hầu hết sự quan tâm đổ dồn về CLA như một giải pháp giảm cân tiềm năng. Trên thực tế, những bằng chứng trên mô hình động vật cho thấy sử dụng CLA có thể đem lại nhiều lợi ích rất tốt cho cơ thể. Không chỉ riêng kiểm soát cân nặng.

CLA có giúp giảm cân hay không?

Mặc dù CLA là chất béo, nhưng có khả năng chuyển hóa chất béo trong cơ thể nếu sử dụng đúng theo hàm lượng được khuyến nghị mỗi ngày.

Các nghiên cứu trên mô hình động vật cho thấy CLA có thể chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Ở chuột, CLA làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Mặt khác kích thích phân hủy và ức chế sản xuất chất béo có hại cho cơ thể.

Một số thử nghiệm lâm sàng chỉ ra CLA giúp giảm đáng kể mỡ thừa và phát triển khối lượng cơ bắp. Tổng hợp kết quả sau khi phân tích, các nhà khoa học đã thống kê được CLA có tác dụng giảm mỡ thừa từ từ. Các tác động rõ rệt nhất được thể hiện sau 6 tháng đầu tiên. Sau đó các vùng tích mỡ nhiều giảm dần trong tối đa 2 năm.

Điều này tạo tiền đề khả quan cho việc nghiên cứu các sản phẩm hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Có thể sử dụng lâu dài mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt với mỡ nội tạng nguy hiểm.

Đọc thêm: Mỡ nội tạng là gì? 5 cách triệt tiêu mỡ nội tạng

Cụ thể CLA giúp bạn giảm cân thế nào?

Theo một nghiên cứu được công bố năm 2009 tại The Journal of Nutritional Biochemistry, CLA làm giảm mỡ trắng (kết quả của việc tích trữ calo dư thừa). Đó là kết quả do tác động tích cực lên quá trình chuyển hóa năng lượng. Kéo theo cơ chế sinh mỡ, phản ứng viêm, quá trình chuyển hóa lipid. Không thể thiếu quá trình Apoptosis (chết tế bào theo chương trình).

Trong một thử nghiệm phát triển khối lượng cơ bắp, các kết quả thu được cho thấy sử dụng 7,2mg CLA kết hợp với các bài tập thể thao giúp giảm lượng mỡ dưới da. Mặt khác, lượng nạc tăng lên so với nhóm không sử dụng CLA.

Các nhà khoa học cũng khám phá ra rằng ngoài tác dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng, CLA còn sở hữu các lợi ích tiềm năng khác cho sức khỏe con người. Cụ thể là khả năng ngăn ngừa các bệnh mạn tính ở lứa tuổi trung niên.

Những lợi ích tiềm năng của CLA

Theo các nghiên cứu đính kèm tác dụng giảm cân, CLA được ghi nhận có tác dụng bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Kháng ung thư

CLA có khả năng kháng lại sự tăng trưởng khối u gây ung thư vú và tiền liệt tuyến hiệu quả hơn omega-3 ở chuột. Song song hiệu quả, liều lượng sử dụng cũng được chứng minh giảm đáng kể. Với omega-3 có khả năng kháng ung thư ở hàm lượng 5-10% khối lượng trong khi CLA thể hiện rõ rệt ở 1,5%.

Điều hòa huyết áp

Các nghiên cứu trên mô hình động vật và trên lâm sàng mới đây đã cho thấy việc sử dụng 4,5gr CLA/ngày liên tục trong 8 tuần sẽ giúp điều hòa huyết áp. Củng cố phòng ngừa cao huyết áp và các biến chứng nguy hiểm.

Ổn định lượng đường trong máu

CLA có khả năng duy trì sự cân bằng quá trình chuyển hóa glucose trong máu. Tuy nhiên vẫn cần những nghiên cứu lâm sàng để làm vững chắc hơn cơ sở này.

Ngăn ngừa tiến triển bệnh tim mạch

Một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh mạch vành là rối loạn lipid máu. Đặc biệt là nồng độ các cholesterol xấu trong máu. Những nghiên cứu trên mô hình động vật đã chứng minh hiệu quả tiềm năng của CLA.

Song vẫn tồn tại một số hạn chế nghiên cứu trên người. CLA vẫn chưa cung cấp được những bằng chứng cụ thể về tác động tích cực đối với lipid máu và giảm thiểu sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch.

Liều lượng sử dụng để giảm cân

Hầu hết các nghiên cứu về CLA đã sử dụng liều từ 1,4gr/ngày. Tuy nhiên lượng CLA có trong tự nhiên (động vật, thực vật) khá thấp. Đồng nghĩa với việc phải dung nạp một khối lượng thực phẩm khổng lồ để bổ sung đủ lượng CLA mỗi ngày.

Hơn nữa cơ địa mỗi người luôn khác nhau. Nên điều chỉnh liều lượng tùy theo cơ địa và thời gian sử dụng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Sản phẩm YANGMIWA SLIM có chứa 46,67mg CLA nguồn gốc tự nhiên tích hợp chỉ trong 1 viên uống. An toàn cho sức khỏe và phù hợp sử dụng lâu dài. Với tác động chính giúp chuyển hóa mỡ thừa, YANGMIWA SLIM có khả năng tiêu hao năng lượng, đào thải mỡ nội tạng, tái tạo vóc dáng hoàn hảo. Duy trì 3 viên mỗi ngày, cam kết giảm từ 5-8kg chỉ sau một liệu trình sử dụng.

Xem ngay sản phẩm: Viên uống tiêu hao mỡ YANGMIWA SLIM an toàn cho sức khỏe tuổi trung niên